Während Diabetiker mit dem Thema Blutzuckerspiegel oft bestens vertraut sind, wissen gesunde Menschen oft nicht, welch wichtige Rolle dieser für das allgemeine Wohlbefinden spielt. Was genau ist der Blutzuckerspiegel? Darunter versteht man den Glucoseanteil (Zuckeranteil) im Blut. Das Gehirn, die …
Mit der Ernährung ist es im Prinzip wie mit dem eigenen Konto: langfristig kann ich nur ausgeben, was auch reinkommt, sonst rutscht das Ganze schnell in eine negative Bilanz. So ist es auch mit unserem Kalorienhaushalt: umso mehr ich verbrenne, …
Pomelos haben kaum Kalorien und eignen sie daher optimal als gesunde Zwischenmahlzeit. Sie weist große Mengen an Vitamin C, Kalium, Magnesium und Phosphat auf. Positiv ist darüber hinaus auch noch der hohe Gehalt des Bitterstoffs Limonin, der die Darmtätigkeit anregt. …
Wer seine Rücken- und Rumpfmuskulatur in gutem Trainingszustand hält und damit die Wirbelsäule stabilisiert, kann der Zivilisationskrankheit Rückenschmerz erfolgreich entgegensteuern. Eine positive Lebenseinstellung, allgemeine Bewegung und Sport, gesunde Ernährung und ausreichende Entspannung können mehr bewirken als jedes Schmerzmittel. Stehen Sie …
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