Regeneration ist genauso entscheidend für unseren Trainingserfolg wie das eigentliche Training selbst. Regeneration ist aber mehr als nur das Nichtstun. Neben einer gesunden Ernährung ist der Schlaf unsere wichtigste Regenerationsmaßnahme.
Unser Tipp des Monats Juli beschäftigt sich mit einem vermeintlich unscheinbaren Produkt: dem Apfelessig.
Wir freuen uns, Euch unser Mitglied des Monats vorstellen zu dürfen: Doris.
Was haben wir uns gefreut! Kürzlich kam unser Mitglied Tamara bei uns im Studio vorbei mit einer Ladung leckerer und leichter Muffins – nach eigenem Rezept! Auch diese tolle Idee wollen wir Euch nicht vorenthalten, daher hier Tamaras Rezept für …
Schnuppern Sie doch einfach mal bei uns rein – wir freuen uns über jedes neue Gesicht. Machen Sie sich selbst ein Bild – kostenlos!
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