Wir fassen hier die wichtigsten Punkte zusammen: Durch unser Konzept bieten wir Ihnen nach wie vor 100 % Leistung an! Die Geräte stehen in sehr großem Abstand auseinander. Trainierende kommen sich durch den gleichzeitigen Wechsel der Stationen nicht in die Quere. Das Studio ist stets optimal ausgelastet und durch unser Trainingskonzept grundsätzlich nie überfüllt. Es stehen Ihnen mehrere Stationen mit hochwertigem Desinfektionsmittel zur Verfügung. Die Geräte werden durch unser Personal in kurzen Abständen desinfiziert. Das Verhältnis Raumgröße zu Trainierenden ist mit fast 10 qm pro Person optimal und angenehm. Unsere Räume werden dauerhaft gut gelüftet und durch die Raumhöhe von über 6 m, ist die Luftqualität sehr gut. Zudem läuft unsere Lüftungsanlage und bei höheren Temperaturen, zusätzlich unsere Klimaanlage, was seriösen Quellen zufolge eine Ansteckungsgefahr so gut wie ausschließt. Sie benötigen keine Maske! Auf Wunsch stellen wir Ihnen für Ihr Training kostenlos leichte angenehme Baumwollhandschuhe zur Verfügung. Wir sind überzeugt, Ihnen durch alle beschriebenen Maßnahmen einen sicheren Aufenthalt gewährleisten zu können.

Eine Trainingseinheit dauert ca. 50 Minuten und kann individuell verlängert oder verkürzt werden. Eine Einheit im five Rücken- u. Gelenkzentrum ist zeitlich individuell. Die maximale Dauer liegt ca. bei 20 Minuten.

Die Empfehlung liegt bei 2-3 Trainingseinheiten in der Woche. Wir empfehlen: 1 mal als Erhaltung und 2 mal für einen Fortschritt. Schaffen Sie es 3 mal, ist das optimal für einen schnellen Erfolg.

Bei uns trainieren Sie Ihren ganzen Körper mit einer Kombination aus ausgewählten Kraft- und Ausdauerübungen, funktionellen Übungen, sowie einem Koordinations- und Beweglichkeitstraining.

Innerhalb der Öffnungszeiten können Sie jederzeit in das Training einsteigen. Für Ihren ersten Besuch bitten wir Sie, wenn möglich, einen Termin zu vereinbaren. Wir sind dann nur für Sie da!

eFITiv gewährleistet Ihnen zu jeder Zeit eine kompetente Betreuung durch eine/n Trainer/in.

Bei eFITiv kann jede Frau unabhängig von Fitnesslevel oder sportlichen Erfahrungen trainieren. Das Training wird individuell dem jeweiligen Leistungsniveau angepasst.

Grundsätzlich ist es möglich mit bestimmten Einschränkungen zu trainieren. Hier bitten wir Sie mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten und uns detaillierte Angaben zu Ihrem Gesundheitszustand zu geben. Das Trainerteam passt, sofern es möglich ist, das Training individuell an und begleitet die Übungen. Unsere Geräte werden auch im Reha-Bereich eingesetzt und ermöglichen Ihnen ein gelenkschonendes Training.

Bei uns trainieren Frauen im Alter von 15 – 88 Jahren.

Das eFITiv-Training ist kursähnlich. Sie trainieren zu Musik, haben aber den Vorteil, dass Sie zu jeder Zeit in das Training einsteigen können, so dass wir gezielt auf Sie eingehen können und Sie somit in kurzer Zeit Ihre individuell gesteckten Ziele erreichen.

Wir haben einen Präventionskurs. Für diesen Kurs kann eine Übernahme der Kosten bei der Krankenkasse beantragt werden. Je nach Krankenkasse werden dann bis zu 100% übernommen. Mehr dazu unter Prävention/REHA