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Unsere 5 Präventionskurse

Kraft
1. Ganzkörperkräftigung für den Alltag
2. Kraft Aktiv

Rücken, Gelenke, Haltung, Mobilität
3. Präventives Rücken- und Gelenktraining

Herz-Kreislauf-System
4. Cardio Fitness

Ernährung
5. myintense+

VORBEUGEN DAMIT DER KÖRPER DEN ANSPRÜCHEN GEWACHSEN IST!

Wir machen Sie fit für den Alltag!

Sie trainieren an Kraft- und Kleingeräten Ihren ganzen Körper. Zudem erlernen Sie Übungen, die Sie auch im Alltag einsetzen können. Aus dieser effektiven Kombination werden die Kraft, die Koordination, die Balance und die Ausdauer trainiert.
mehr zum Zirkeltraining

ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit dem Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertem Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus fördern und stärken Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit.

Eine große Rolle spielen die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen der Kraft Aktiv Einheiten. Diese unterstützen Ihre Selbstständigkeit im Training und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung, sodass Sie auch im Alltag das Erlernte einsetzten können.

Kombiniert werden klassische Übungen mit eigenem Körpergewicht und effektives gerätegestütztes Training in Form eines Zirkeltrainings.

Five-Mobility – Spüre Deinen Körper wie nie zuvor

Spüre deinen Körper, wie nie zuvor! In unserem Rücken- und Gelenkzentrum zeigen wir Ihnen, wie Sie mit wenigen Übungen Ihre Körperhaltung verbessern und Schmerzen dauerhaft vermeiden können.
mehr zum Five-Mobility

ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus fördern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit.

Zwei Kurseinheiten ermöglichen einen Einblick in das apparative Ausdauertraining. Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Durch diese Aufgaben unterstützen Sie Ihre Verhaltensänderungen.

GESUND UND SCHLANK ZU HAUSE

Mit Leichtigkeit gesund und lecker essen. Schluss mit sinnlosen Diäten! Mit myintense+ kann jeder erfolgreich und dauerhaft abnehmen.
mehr zu myintense+

Die Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an unseren Präventionskursen mit Zuschüssen bis zu 100% der Kursgebühr.

Sie erhalten eine telefonische Beratung von uns unter 06232-6875200 oder Sie vereinbaren einen Beratungstermin über das Formular.
So können Sie starten:

 

Durch unser kompetentes Team werden gezielte Bewegungstherapien bei zahlreichen orthopädischen Problemstellungen durchgeführt, um Ihre Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination und Flexibilität zu verbessern. Mit der Unterstützung durch einen Rehakurs lindern Sie akute Rückenschmerzen (auch Bandscheibenvorfall), Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen und Gelenkschmerzen.

· In der Regel: 50 Übungseinheiten (innerhalb von 18 Monaten)
· 100% Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse

Sie erhalten eine telefonische Beratung von uns unter 06232-6875200 oder Sie vereinbaren einen Beratungstermin über das Formular.

DER RICHTIGE SCHRITT FÜR IHRE GESUNDHEIT

So können Sie starten:

 

    Ja, ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten elektronisch erhoben und gespeichert werden. Meine Daten werden dabei nur streng zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage benutzt. Mit dem Absenden des Kontaktformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden.


    WIR SIND EFITIV – UND MACHEN FRAUENFITNESS FÜR JEDEN ZUGÄNGLICH!

    Gehen Sie mit uns auf Club-Tour!
    Wir stellen Ihnen unsere Bereiche vor und verschaffen Ihnen einen Überblick über unsere Räumlichkeiten. Wir machen unser Clubgefühl für Sie erlebbar und bieten Ihnen ein erstes persönliches Probetraining.
    Ganz nach Belieben steht es Ihnen frei, Geräte auszuprobieren und einen Einblick in unser spezielles Trainingskonzept zu erlangen.

    Für ein erstes Kennenlernen sollten Sie etwa eine Stunde Zeit mitbringen.

    Bei uns ist jede Frau willkommen. In jedem Alter, in jeder Form, in jeder Lebenssituation.
    Wir zeigen Dir den Weg zu einem gesunden Lebensstil, der sich stressfrei in jeden Alltag integriert.

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