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Unser Ziel bei eFITiv ist es, jeder Frau die optimalen Trainingsmöglichkeiten zu bieten – unabhängig von Leistungsniveau, Alter, Gewicht oder gesundheitlichen Einschränkungen. Wir bieten ein effektives, ganzheitliches Training mit modernsten Geräten an. Mit der Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining kommt jede Frau in angenehmer Atmosphäre mit der Extraportion Spaß an ihr persönliches Ziel – natürlich mit professioneller Betreuung durch unser Team.

Unsere Räumlichkeiten bieten optimale Möglichkeiten zur persönlichen Betreuung unserer Mitglieder. Ein kurzes, hocheffektives Training, das zu jeder Frau in jeden Tagesablauf passt – das nennen wir eFITiv!

Es schlägt in Ruhe ca. 70 Mal pro Minute. Bei körperlicher Anstrengung sogar doppelt und dreifach soviel.
Pro Minute pumpt es ca. 5 Liter Blut durch die Adern um unsere ca. 75 Milliarden Körperzellen mit Sauerstoff zu versorgen und gleichzeitig von Stoffwechselprodukten zu befreien.
Der Schlüssel für die Verhinderung von Herz-/Kreislauferkrankungen liegt in einer regelmäßigen sportlichen Aktivität.

Vorteile:

  • senkt den Blutdruck
  • verbessert den Stoffwechsel
  • fördert die gesamte Durchblutung
  • verbessert das Lungenvolumen
  • erhöht die Stresstoleranz
  • wirkt sich positiv auf die Psyche aus
  • verringert Angstzustände
  • reduziert den Körperfettanteil
  • stärkt das Immunsystem

Wird unsere Ruheherzfrequenz um ca. 15-20 Schläge pro Minute gesenkt, spart das Herz pro Tag ca. 20.000-30.000 Schläge! Das bedeutet: Unser Herz hätte 21 Tage Urlaub pro Jahr.

Ausdauertraining wirkt wie ein Medikament, aber ohne Nebenwirkungen!

eFITiv Gesundheitsberatung mit Bioimpedanzanalyse – Ihr Weg zu mehr Erfolg und Attraktivität!

Vorteile:

  • Für Einsteiger und Leistungssportler
  • Alltagsnahe, mehrgelenkige und funktionsreiche Bewegungsabläufe
  • Das Seilzug-Prinzip: Die Basis für funktionelles Bewegungstraining
  • Intelligente Lösungen: Jeder findet schnell die ergonomisch richtige Easy-Start-Position
  • Schnelles Bewegungslernen und korrekte Bewegungsausführungen
  • Training in Muskelketten, dadurch hohe Anzahl bewegungsaktiver Muskeln. Das bedeutet einen
    deutlich gesteigerten Energieverbrauch
  • Abwechslungsreiche Trainingsprogramme mit unterschiedlichen, gesundheitsrelevanten
    Schwerpunkten und Übungen
  • Bio-Feedback Training, mehr Trainingskomfort und Bewegungsschulung mit der neuen
    SmartsensorTM Technology
  • Leichte Geräteeinstellungen
  • Verbesserung der Haltung, Kraft und Ausdauer
  • Alltagstypische und funktionelle Seilzugübungen in stehender und sitzender Position
  • Sicheres und effizientes und effektives trainieren

Vorteile:

  • Funktional Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht
  • Faszientraining (Blackroll inklusive)
  • effektiv, gesund, einfach, sicher
  • eine perfekte Erweiterung des herkömmlichen Krafttrainings mit über 50 Übungen
  • für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Vorteile:

  • Knochendichte
  • Gewichtsreduktion
  • Cellulite
  • Durchblutung
  • Muskelaufbau

Schnuppern Sie doch einfach mal bei uns rein. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht! Machen Sie sich selbst ein Bild – unverbindlich & kostenlos! Kontakt aufnehmen oder Probetraining vereinbaren!