Durch das Training mit der Blackroll® können folgende Wirkungen erzielt werden:

• Erhaltung und Steigerung der Elastizität und des Leistungsvermögens der Muskulatur
• Regulation von Fehlbelastungen
• Entgegenwirken von Haltungsschäden
• Vorbeugung von Muskelschmerzen und Verhinderung von Verletzungen
• Regeneration der Muskulatur
• Steigerung der Durchblutung
• Lösen von Verklebungen im Bindegewebe

Häufig wird im Zusammenhang mit der Blackroll® auch der Begriff der Faszien aufgeführt – Was aber sind Faszien?

Faszien sind das Gewebe, welches die Muskulatur zusammenhält. Dieses Bindegewebe umgibt Muskeln, Knochen, Nerven und Organe.
Die Faszien haben einen Einfluss darauf, wie wir uns bewegen, auf unsere Haltung, unser Schmerzempfinden und die Muskulatur.
Mit zunehmendem Alter, durch falsche Belastungen oder aber durch Stress verkleben die Faszien und oft sind Schmerzen die Folge.
Durch Selbstmassagen mit der Blackroll® kann diesen vorgebeugt oder entgegengewirkt werden.

Quelle: https://shop.blackroll.de/collections/blackroll/products/blackroll-2