Jetzt Anrufen
Auestrasse 9C, 67346 Speyer
06232 687 52 00
MO 8-20 Uhr
DI 8-13 / 14-20 Uhr
MI 8-20 Uhr
DO 8-13 / 14-20 Uhr
FR 8-20 Uhr
SA 9-14.30 Uhr
SO 8.30-12.30 Uhr

KETTLEBELL

25.01.2017

Durch das Training mit dem Kettlebell werden ganze Muskelketten gefordert. Besonders der Rumpf wird gestärkt. Kettlebells sind das wohl beste Werkzeug für ein dynamisches Ganzkörpertraining. Das Training mit dem Gewicht hilft funktionelle Kraft im ganzen Körper zu entwickeln, das heißt Kraft, die man bei vielen Bewegungen im Alltag, Beruf und Sport benötigt. Es fördert neben Kraft auch Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und verbessert Timing und Körperhaltung. Zudem wird das Training von führenden Sportwissenschaftlern und Rückenexperten empfohlen und erfolgreich in der orthopädischen Rehabilitation eingesetzt, vor allem bei Schulter- und Rückenpatienten. Aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs wird hierbei zusätzlich effektiv der Abbau von Körperfett unterstützt. 

Quelle: http://www.trainingsworld.com/training/kettlebell-training-sti112731/welche-vorteile-kettlebelltraining-aus-kettlebell-trainingsbuch-till-sukopp-3721212.html

Schnuppern Sie doch einfach mal bei uns rein – wir freuen uns über jedes neue Gesicht. Machen Sie sich selbst ein Bild – kostenlos!

JETZT PROBETRAINING VEREINBAREN!