Große Ziele werden in kleinen Schritten erreicht – je erfolgreicher du deine Ziele erreichst, desto motivierter bleibst du. Und uns als deine Trainer bei eFITiv ist es wichtig, dich in deiner Entwicklung zu begleiten. Mit unseren regelmäßigen 6-wöchigen Trainergesprächen unterstützen …
Wer seine Rücken- und Rumpfmuskulatur in gutem Trainingszustand hält und damit die Wirbelsäule stabilisiert, kann der Zivilisationskrankheit Rückenschmerz erfolgreich entgegensteuern. Eine positive Lebenseinstellung, allgemeine Bewegung und Sport, gesunde Ernährung und ausreichende Entspannung können mehr bewirken als jedes Schmerzmittel. Stehen Sie …
Regeneration ist genauso entscheidend für unseren Trainingserfolg wie das eigentliche Training selbst. Regeneration ist aber mehr als nur das Nichtstun. Neben einer gesunden Ernährung ist der Schlaf unsere wichtigste Regenerationsmaßnahme.
Was glauben Sie, wie viele Muskeln wir haben? Nun, ganze 420 Muskeln befinden sich im menschlichen Körper – weit mehr als Sie wahrscheinlich angenommen haben. Das Problem: zwischen dem 20. und 70. Lebensjahr verlieren wir circa 40 Prozent unserer gesamten …
Schnuppern Sie doch einfach mal bei uns rein – wir freuen uns über jedes neue Gesicht. Machen Sie sich selbst ein Bild – kostenlos!
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