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Expertentipp: Rückenschmerzen vorbeugen & heilen

25.10.2017

Wer seine Rücken- und Rumpfmuskulatur in gutem Trainingszustand hält und damit die Wirbelsäule stabilisiert, kann der Zivilisationskrankheit Rückenschmerz erfolgreich entgegensteuern. Eine positive Lebenseinstellung, allgemeine Bewegung und Sport, gesunde Ernährung und ausreichende Entspannung können mehr bewirken als jedes Schmerzmittel. Stehen Sie …… Weiterlesen »

Warum Krafttraining so wichtig ist

24.05.2017

Was glauben Sie, wie viele Muskeln wir haben? Nun, ganze 420 Muskeln befinden sich im menschlichen Körper – weit mehr als Sie wahrscheinlich angenommen haben. Das Problem: zwischen dem 20. und 70. Lebensjahr verlieren wir circa 40 Prozent unserer gesamten …… Weiterlesen »

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